אלול בזוגיות

אלול בזוגיות

חודש אלול ידוע כזמן בו כל אחד צריך לעשות  חשבון נפש  אישי. לסקור את מעשיו בשנה החולפת, לזהות את החוזקות, הטעויות

ולהסיק מסקנות לעתיד.  הביקורת הפנימית הזאת נקראת בארמית “אילול”.

נראה כי לצד החשבון האישי, אלול הוא גם זמן לחשבון נפש בכל הקשור לתפקידנו כבני זוג. השאלה הנשאלת היא כמה מאתנו מנצלים את הזמן לערוך חשבון נפש זוגי?

כמה מאתנו מודעים לתהליכים שאנו או בני הזוג שלנו חווים במערכת הזוגית?

למה אנו זקוקים?  למה בני הזוג שלנו זקוקים? כמה אנו מגלים רגישות והכלה כלפיי בני הזוג? מה הסיבה שאנו מתנהגים כפי שאנו מתנהגים?

מהן נקודות החוזק בזוגיות? מהם המקומות המאתגרים? האם אנו נותנים דעתנו עליהם?

האם אנו דוחקים את הבעיות? ממתינים שהילדים יתבגרו, יינשאו, יקימו בתים משלהם…..

מה “מחיר” ההמתנה? האם קיימות דרכים נוספות לפתרון בעיות? מהם מקורות התמיכה שלנו כזוג?

מאיזה דפוסים  אנו רוצים להיפרד? מביקורתיות? מתוקפנות?  מערך עצמי ירוד המעצים חוסר כבוד? מפרשנויות מייאשות?

מה אנו יכולים לקחת על עצמנו על מנת להיטיב עם בן/בת הזוג?

לקראת השנה החדשה, להלן תובנות מרכזיות העשויות להגדיל את שביעות הרצון בין בני זוג:

*הניסיון בעבודה עם זוגות  מלמד כי לעיתים פעולות יומיומיות קטנות, מחוות אנושיות פשוטות – יש בידן לחולל  שיפור במערכת הזוגית. שיחת טלפון באמצע היום, מילת הערכה אל בן/בת הזוג וכדומה.

*שיח פתוח – היכולת לשתף בתחושות הנה קריטית לניהול מערכת זוגית בריאה.

*תקשורת מקרבת – המעבר משיח מאשים המתמקד באחר, לשיח המתאר את הצרכים של כל אחד מבני הזוג, מסייע לבני הזוג לחוות זוגיות משביעת רצון.

*זמן זוגי  – בתוך מרוץ החיים חשוב לתאם מראש זמן לשיח זוגי. ללא הסחות (ילדים, ניידים, מחשב וכדומה). מומלץ לנצל את הזמן לשיחה על הזוגיות בלבד.

*הדרכה – פעמים רבות בני זוג מפסיקים להקשיב זה אל זו. פנייה אל גורם חיצוני מוסמך עשויה לסייע לבני הזוג לפתח תקשורת תומכת.

לקבלת סיוע פנו אל מטיבת”א  2837*

שנה טובה!

אהבת את המאמר? שתף:

Facebook
WhatsApp
Email
הדפסה

הרשמה לניוזלטר של מטיבתא

הצטרפו לרשימת התפוצה המקנה לך הטבות:
סדנאות דיגיטליות // טיפים ללא תשלום // מגזין מטיבתא // מאמרים אחרונים.

הפופלרים ביותר

פוסטים נוספים מאותה קטגוריה

שינוי לאן?

תודה, אמרה נועה ועיניה בורקות בהתרגשות. עזרת לנו לשנות את הזוגיות שלנו, לא חשבתי שנוכל עוד לחוות זוגיות רגועה וללא המתחים והכעסים שהיו לנו בעבר,

“אהבה ” זה כל הסיפור???

התרבות המערבית המודרנית מחבקת את האהבה הרומנטית וחושפת אותנו לאינספור פרסומות, ספרים, סרטים ,שירים ומיתוסים שעוסקים בשבחה .וכך עובר המסר העיקרי כמו באגדה של שלגיה:

סוד ההצלחה בזוגיות-הוא ב”סוד הנסירה”

סוד ההצלחה בזוגיות-הוא ב”סוד הנסירה”          פרשת בראשית עוסקת בבריאה, באדם ובזוגיות. בפרשה זו אנחנו מוצאים את הבסיס וההכוונה לבנית זוגיות בריאה או לחילופין את

ללמוד לתת אמון

נסו להיזכר, האם מישהו אמר לכם אי פעם את המשפט “אני מאמין בך”? האם היה אדם, איש או אישה שהרגשתם שהוא מאמין בכם במיוחד? בואו

בואו נדבר
מטיבתא - מרכז טיפול יעוץ במשפחה ארצי
https://youtu.be/RiEq6d2xo9k