זמן שמחתינו ?!

הרב יהודה רפאל
יו”ר מוסד הרב קוק, יועץ ומטפל זוגי

עברנו את ימי הדין והרחמים ואנו ניצבים בפני חג הסוכות – זמן שמחתנו.

האמנם?

כאשר חיי הזוגיות והמשפחה מתנהלים למישרין מתוך הבנה, הערכה וכבוד הדדי, תקופת החגים מרוממת ומוסיפה שמחה בבית.

האווירה נעימה מתחושת היחד והשותפות משפיעה טוב לכל השנה. אך כאשר יש קשיים בחיי הזוגיות בימי השגרה, תקופת החגים עלולה להיות מתוחה וטעונה עוד יותר.

הסטטיסטיקה המצערת מעידה שאחרי חופשות ארוכות בה זוגות נמצאים זמן רב יחד, אחוז פתיחות תיקי הגירושין עולה באופן חד.

כיצד נוכל להכניס יותר שמחה בבית בתקופת החגים?

הטבע האנושי מביא אותנו לראות את השלילי באופן אוטומטי. כמעט תמיד זו תהיה המחשבה המיידית והראשונה שלנו.
לעומת זאת, את הצד החיובי אנחנו לא רואים באופן אוטומטי ואנחנו צריכים להביא אותו אל התודעה מתוך רצון, מחשבה והתכוונות.

יש חוק קיומי נפלא שנוכל להשתמש בו כדי לחיות מתוך שמחה וגם לחיות טוב יותר: חוק הניגודים.

החוק הזה אומר בפשטות שלכל דבר יש קצה נגדי.

אין כעס אם אין גם סליחה. אין עצב אם אין גם שמחה. אין אכזבה אם אין גם תקווה.
הבעיה היא שחלק מאיתנו תופסים את הניגודים בנפרד: לפעמים עצוב ולפעמים שמח, לפעמים מתאכזבים ולפעמים מקווים, לפעמים זה טוב ולפעמים זה רע. לכל אדם או בן זוג יש שני צדדים, ממש כמו למטבע.

אנחנו מאבדים מימד שלם של בן הזוג אם אנחנו רואים רק את הצד המאכזב או המתסכל שלו מבלי לראות את הצד המיטיב והמועיל שבו.

ראייה כזו היא המקור לדכדוך וחוסר שמחת חיים של כל כך רבים מאיתנו במערכות יחסים.

אלו התופסים את הניגודים כחלק משלמות, הם “השמחים” שבינינו, הממוקמים תמיד על ציר השמחה.

הם מסוגלים לראות שכל אכזבה באה עם תקווה, כל עצב בא עם שמחה, וכל רע בא יחד עם טוב.

תמיד אפשר להרגיש גם תקווה בזמן אכזבה, תמיד אפשר להרגיש גם שמחה בזמן עצבות, תמיד אפשר להרגיש גם טוב כשרע.

כל אחד מאיתנו יכול להנחות את מחשבותיו לחפש גם חלק מואר בכל מצב שנראה קשה או בלתי אפשרי.

כך אנחנו מאמנים ומאלפים את התודעה שלנו לראות תמונה שלמה.

כך אנחנו מעבירים את עצמינו אל ציר “השמחה” ונהנים משמחת חיים.

ככל שנקבל את עצמנו ואת בן או בת הזוג שלנו, כך תעלה מידת השמחה שלנו.

לקראת חג הסוכות

הבעל”ט נאמן את עצמינו לחשוב חיובי, לחשוב טוב ולחשוב שמח, ואי”ה נחוג כולנו את “זמן שמחתינו” בהתרוממות שתשפיע גם לימי השיגרה.
חג שמח לכל בית ישראל.
תמונה של יהודה רפאל
יהודה רפאל

אהבת את המאמר? שתף:

Facebook
WhatsApp
Email
הדפסה
תוכן עניינים

הרשמה לניוזלטר של מטיבתא

הצטרפו לרשימת התפוצה המקנה לך הטבות:
סדנאות דיגיטליות // טיפים ללא תשלום // מגזין מטיבתא // מאמרים אחרונים.

הפופלרים ביותר
פוסטים נוספים מאותה קטגוריה
כוחה של הסליחה 

שונמית דרעי- יועצת זוגית ומשפחה, פסיכותרפיסטית ומנחת סדנאות. 0522314040 הכרחי לו לאדם לפתח לעצמו מנגנון סליחה, הסליחה המהותית ביותר היא ללמוד לסלוח קודם לעצמנו ומשם

מועדים ושמחה

בס”ד   התורה מצווה אותנו לשמוח ברגלים ובמועדים: וְשָׂמַחְתָּ בְכָל-הַטּוֹב אֲשֶׁר נָתַן-לְךָ”… (דברים כ’ו י’א) “וְשָׂמַחְתָּ בְּחַגֶּךָ אַתָּה וּבִנְךָ וּבִתֶּךָ וְעַבְדְּךָ וַאֲמָתֶךָ וְהַלֵּוִי וְהַגֵּר… “(דברים

לא ליד הילדים

בתקופת חופשת הקיץ המשפחה כולה נמצאת זמן רב ביחד. השיגרה המשפחתית והאישית צריכה להמשיך להתנהל בזמן שרמת ההוצאות עולה ואיתה העומס שלנו, ההורים. אם נוסיף