מהו חשבון בנק האהבה?
חשבון בנק האהבה הוא מטאפורה המתארת את ההשקעה הרגשית בקשר זוגי, כאשר פעולות חיוביות נחשבות ל'הפקדות' ופעולות שליליות ל'משיכות'. מאמר זה נכתב על ידי דר’ עמי שקד, פסיכולוג שיקומי, ומסביר את חשיבות המודל לחיזוק קשר הנישואין.
כיצד ניתן לחזק ולהעשיר קשר נישואין ללא בעיות מיוחדות?
כיצד פועל מודל חשבון הבנק הרגשי של ד"ר גוטמן לחיזוק הנישואין?
מאמר
מומחים בתחום הזוגיות והנישואין סבורים וממליצים כי יש צורך לכלול “שדרוג” הקשר והעשרתו כחלק מתהליך חיובי של התפתחות הזוגיות גם כאשר אין בעיות מיוחדות בקשר הנישואין. ממש כפי שאדם שואף להגיע לדרגות גבוהות יותר של העשרה אינטלקטואלית ורוחנית, כך גם על הזוגיות לשאוף לעליה מתמדת. ואמנם, אחד ממאפייניו הבולטים של קשר נישואין יציב ומאושר לאורך שנים הוא ההשקעה המתמדת של בני הזוג בהעשרת חיי נישואיהם ושדרוגם המתמיד. אלה הם זוגות הנוקטים בגישה של “קום ועשה” לשיפור והעשרה, במקום הגישה הפסיבית של “שב ואל תעשה” המקבלת את שיגרת חיי הנישואין בשאננות וכדבר הברור מאליו. “המחדש בטובו בכל יום תמיד” המרמז על התחדשות מתמדת של הבריאה, כולל גם את הישות הזוגית של ברית הנישואין. קשר הנישואין הוא מעין מיקרוקוסמוס, עולם בזעיר אנפין, חלק אינטגרלי מהבריאה בכללותה, הזקוק אף הוא להתחדשות והתרעננות מתמדת.
הד”ר ג’והן מרדכי גוטמן, פסיכולוג בעל מוניטין בתחום הטיפול בנישואין, מדמה את הקשר הרגשי בין בעל לאשתו למעין “חשבון בנק אמוציונלי” נדמה לעצמנו שלבעל יש “חשבון בנק רגשי” המופקד אצל אשתו, ולה חשבון דומה המופקד אצל בעלה. המפתח לחיזוק, חידוש והעשרת קשר הנישואין הוא לבצע “הפקדות” רבות ככל שניתן בחשבונות אלה, ולהימנע מביצוע “משיכות”. כל פעולה, עשייה או מחווה בעלי אופי חיובי ומתגמל מבחינה רגשית מהווים “הפקדות”. לעומת זאת, כל מעשה או מחדל בעלי אופי שלילי המופנים כלפי בן/בת הזוג מהווים “משיכות”. הבעה של הערכה וכבוד כלפי בן הזוג, הענקה גשמית או רגשית ורוחנית מהווים כמובן הפקדות חשובות לתוך “חשבון הבנק הרגשי”. לעומתם מעשים הגורמים לבן הזוג לתחושה של צער, כאב או כעס מהווים כמובן “משיכות” רגשיות המדלדלות את “החשבון”. לפיכך, על מנת לשמר, לחזק ולרענן את קשר הנישואין, על שני בני הזוג להשתדל ולפעול, כמה שרק ניתן, בכיוון של “הפקדות רגשיות”, ולהימנע ככל האפשר “ממשיכות רגשיות”. מחקריו של ד”ר גוטמן הראו כי אצל זוגות מאושרים, שעור ההפקדות הרגשיות הוא פי חמש גדול יותר משיעור “המשיכות הרגשיות”. זהו, אם כן, המפתח לחיי נישואין יציבים, פוריים ושמחים.
