הצוות שלנו

טיפול CBT בחרדה – איך זה עובד בפועל שלב אחרי שלב?

בשלב השני של טיפול CBT, מזהים את דפוסי החשיבה האוטומטיים והשליליים שמחזקים חרדה לאורך זמן. פעמים רבות אדם מגיב למצב מסוים במהירות, בלי לעצור לבדוק האם המחשבה שעלתה באמת תואמת את המציאות. המחשבות האלה יוצרות תחושת איום, מגבירות לחץ ולעיתים גם מובילות להימנעות או חוסר ביטחון.
תמונה של מרכז מטיבת"א
מרכז מטיבת"א

אהבת את המאמר? שתף:

Facebook
WhatsApp
Email
הדפסה
טיפול CBT בחרדה
תוכן עניינים

הרשמה לניוזלטר של מטיבתא

הצטרפו לרשימת התפוצה המקנה לך הטבות:
סדנאות דיגיטליות // טיפים ללא תשלום // מגזין מטיבתא // מאמרים אחרונים.

הפופלרים ביותר
פוסטים נוספים מאותה קטגוריה
להרגיש טוב

להרגיש טוב מאת: אלון נבו , מטפל זוגי ומשפחתי האם יש סיכוי לזוגיות שלך? זה התחיל במשפט אחד. “את אף פעם לא מקשיבה לי.”. “ואתה

זוגיות בצל המלחמה

כותב המאמר: הילה דאבוש יועצת נישואין ומשפחה ומגשרת חברת אגודת היועצים והמטפלים בישראל זוגיות בתקופות של מלחמה היא מציאות מורכבת שמעמידה את הקשר במבחן אחר ולא

מה שחה המסכה?

מה שחה המסכה? מאת: שונמית דרעי יועצת זוגית ומשפחה, פסיכותרפיסטית ומנחת סדנאות. האומנם מסכות זה רק בפורים? ישנם אנשים שעוטים על פניהם מסכה כל השנה,