פרידה או גירושין הם תהליכים רגשיים מורכבים אשר משפיעים גם על בני הזוג וגם, ואולי אפילו בעיקר על הילדים.
אחד האתגרים הגדולים ביותר איתם מתמודדים הורים גרושים הוא כיצד להמשיך לגדל את ילדיהם תוך יצירת סביבה יציבה, חמה ותומכת, למרות השינוי הדרמטי במבנה המשפחתי.
ייעוץ להורים גרושים הוא דבר חשוב אשר ביכולתו לסייע להורים גרושים בהתמודדות עם אתגרים הנובעים מהמצב ולהעניק כלים פרקטיים לשיפור הקשר עם הילדים, יצירת שגרה חיובית ושמירה על תקשורת מכבדת בין ההורים.
התמודדות עם הורות לאחר גירושין
גירושין כאמור, אינם מביאים איתם שינוי במערכת היחסים הזוגית בלבד, אלא גם שינוי מהותי במבנה המשפחתי אשר משפיע על הילדים.
הורים גרושים נדרשים לאזן בין הרצון לשמור על שגרה יציבה ובריאה לילדיהם לבין ההתמודדות הרגשית האישית שלהם עם הפרידה.
אחת השאלות המרכזיות שעולות היא כיצד לנהל הורות משותפת לאחר הגירושין, תוך שמירה על טובת הילדים, גם כאשר יש חילוקי דעות בין ההורים.
חשוב לקבוע גבולות ברורים ולתקשר בצורה בריאה שכן, ילדים זקוקים למסגרת יציבה ולוודאות בחייהם.
על ההורים להיות עקביים בקבלת החלטות ולתאם עמדות בכל הנוגע לגידולם, בין אם זה בנוגע לשעות ביקור, חינוך, חוגים או אפילו חוויות יומיומיות.
שמירה על כבוד הדדי קריטית גם אם מערכת היחסים בין ההורים הסתיימה בטונים צורמים.
בסופו של דבר, חשוב לזכור כי הילדים זקוקים לשני הוריהם ולכן חשוב להימנע מהתבטאויות שליליות על בן או בת הזוג בנוכחותם.
ייעוץ להורים גרושים יכול לסייע להתנהל בצורה הטובה ביותר מול הילדים.
מה זה תמיכה רגשית וכיצד היא מסייעת להורים גרושים?
לא פעם הורים גרושים מתמודדים עם תחושות קשות של אשמה, תסכול, עצב ואף חרדה לנוכח המציאות החדשה. תמיכה רגשית מאפשרת להורים גרושים להתמודד עם הרגשות המורכבים הנובעים מהפרידה ומפירוק התא המשפחתי, להבין כיצד להתמודד עם המצב החדש בצורה טובה ויעילה ובעיקר, כיצד לא לתת לרגשות האישיים לנהל את הסיטואציה המורכבת מול הילדים, בכדי להעניק להם תחושת ביטחון ויציבות.
גם הורים יכולים לקבל מגוון טיפולים בכדי לשפר את מצבם הרגשי לרבות: טיפול CBT שהוא טיפול ממוקד ותכליתי או כל סוג של טיפול אחר וחשוב שיקבלו טיפול מתאים ובמידה ומצבם הנפשי דורש זאת.
אתגרים נפוצים איתם מתמודדים הורים גרושים
אתגרי תקשורת
אחד הקשיים הגדולים ביותר לאחר גירושין הוא ניהול מערכת יחסים הורית עם בן/בת הזוג לשעבר. במקרים רבים, ישנם חילוקי דעות לגבי אופן חינוך הילדים, שעות ביקור וחלוקת סמכויות.
ייעוץ להורים גרושים הכולל הדרכת הורים מעניק כלים לניהול תקשורת בריאה, להפחתת קונפליקטים ולבניית שיח שממוקד בטובת הילד.
שמירה על יציבות רגשית אצל הילדים
כאשר ילד חווה פרידה של הוריו, הוא עלול לסבול ממגוון רגשות ותחושות כגון: חוסר ודאות, עצב, תחושה של אובדן ועוד.
חלק מהילדים גם עלולים לפתח תסמיני דיכאון וחרדה, לסבול מבעיות רגשיות או לחוות קשיי הסתגלות למסגרת המשפחתית החדשה.
טיפול רגשי לילדים במסגרת מרכז מקצועי יכול לתרום לילדים בעיבוד, הבנה והסתגלות למצב.
ייעוץ להורים גרושים הוא גם דבר חשוב שיאפשר להורים לסייע לילדים להתמודד בצורה נכונה עם המצב.
יצירת שגרה יציבה
לאחר הגירושין, הילדים נדרשים להסתגל לחיים בשני בתים שונים. ניהול שגרה קבועה ותחושת יציבות הם קריטיים עבורם.
ייעוץ להורים גרושים מסייע להורים ללמוד כיצד ליצור גבולות ברורים ולייצר שגרה יציבה, גם כאשר הילדים מחלקים את זמנם בין שני בתים.
הצבת גבולות ושמירה על סמכות הורית
שני בתים עם חוקים שונים וגישות חינוכיות שונות עלולים לגרום לילדים לבלבול.
ייעוץ להורים גרושים מסייע בהגדרת חוקים משותפים והצבת גבולות ברורים שיסייעו לילדים להרגיש בטוחים ויציבים.
ייעוץ להורים גרושים – המענה המקצועי של מרכז מטיבת”א להורים גרושים
מרכז מטיבת”א, הבית הטיפולי לציבור הדתי והחרדי, מציע מגוון רחב של פתרונות טיפוליים עבור הורים גרושים וילדיהם הכוללים ייעוץ להורים גרושים, תוך התאמה מלאה לצרכי הציבור הדתי-תורני.
היתרון הגדול של מטיבת”א הוא מתן מענה ייחודי הרגיש לערכים ולצרכים של המשפחה הדתית, תוך שמירה על דיסקרטיות ותמיכה מקצועית ברמה הגבוהה ביותר.
בין הטיפולים שמוצעים במרכז:
הדרכת הורים גרושים
המומחים של מטיבת”א מעניקים ייעוץ להורים גרושים, תוך התאמה לאורח החיים הדתי. במסגרת ההדרכה ההורים מקבלים כלים להתמודדות עם אתגרי ההורות לאחר הפרידה, כולל שמירה על תקשורת נכונה עם הילדים, שמירה על יציבות רגשית ויצירת שגרה חיובית.
טיפול רגשי לילדים
ילדים שחווים גירושין זקוקים לליווי ותמיכה מקצועית בכדי לעבד את רגשותיהם ולפתח חוסן נפשי. מטיבת”א מציע טיפול רגשי לילדים, הכולל שימוש בשיטות טיפול מגוונות לרבות: טיפול cbt (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) וטיפול באמצעות אומנות, משחק ושיחה.
תמיכה רגשית 24/6
מתמודדים עם קשיים רגשיים? במרכז מטיבת”א ניתן לקבל תמיכה רגשית 24/6, המעניקה מענה מקצועי מידי. השירות מאפשר להורים לקבל מענה בכל שעה לקשיים רגשיים שהם מתמודדים עימם.
עזרה ראשונה נפשית טלפונית
עזרה ראשונה נפשית טלפון היא שירות נוסף שמציע מרכז מטיבת”א. מדובר על שירות שמציע מענה ראשוני מידי להתמודדות עם משברים או מצוקות. השירות מציע אוזן קשבת והכוונה מקצועית על ידי מטפלים מוסמכים.
טיפול רגשי למבוגרים
לא פעם הורים שמתמודדים עם פרידה יתמודדו עם מצבים נפשיים שונים כגון: דיכאון, התקף חרדה, הרגשת חוסר יציבות, תחושת אובדן וקושי לקבל את המצב ועוד. במרכז מטיבת”א ניתן לקבל טיפול רגשי למבוגרים, הכולל כלים להתמודדות עם השינויים וליווי רגשי במהלך הגירושין ואחריהם.
שאלות ותשובות
איך אפשר לדעת אם הילדים שלי זקוקים לטיפול רגשי בעקבות גירושין?
אם הילדים שלכם מגלים סימנים כמו: חרדה, נסיגה חברתית, בעיות שינה או שינוי קיצוני בהתנהגות, מומלץ לפנות לאיש מקצוע לצורך מתן מענה רגשי לילדים לנוכח המצב.
האם ייעוץ להורים גרושים יכול לעזור לשפר את היחסים עם בן/בת הזוג לשעבר?
בהחלט. ייעוץ מקצועי יכול לסייע ליצור תקשורת נכונה ובריאה, להפחית קונפליקטים ולהתמקד בטובת הילדים.
גירושין הם מאורע מטלטל ביותר עבור הורים וילדים, כדי להתמודד עם המצב בצורה הטובה ביותר וכדי לשמור על הבריאות הנפשית והיציבות הרגשית של הילדים, פנו עוד היום למרכז מטיבת”א וקבלו ייעוץ מקצועי שיעזור לכם ולילדיכם להתמודד עם המצב בצורה הטובה ביותר.
