גיל ההתבגרות הוא שלב חשוב ומשמעותי בהתפתחותו של כל ילד והוא מלווה בשינויים רגשיים, פיזיים וחברתיים שיכולים להיות מאתגרים עבור המתבגר, אך גם עבור הוריו.
הדרכת הורים למתבגרים היא כלי חשוב שיכול לסייע להורים לילדים מתבגרים לנווט את הקשיים בצורה בונה, לשפר את התקשורת עם ילדיהם ולספק להם כלים להתמודדות עם האתגרים הרבים של תקופה זו.
קונפליקטים בין הורים לילדיהם בגיל ההתבגרות הם דבר נפוץ ביותר. מדובר על תקופה שבה הילד לא פעם מגלה מרדנות וחוסר רצון להקשיב להוריו או לחוקי הבית.
יחד עם זאת, דווקא בתקופה זאת כהורים, חשוב לפעול בצורה נכונה ובאמצעות תקשורת מקרבת מתוך הבנת השינויים והקשיים שהילד עובר.
אם אתם מרגישים שאין לכם את הכלים או היכולת להתמודד עם הילדים המתבגרים שלכם, במרכז מטיבת”א תקבלו מענה מקצועי להדרכת הורים ספציפית עבור מתבגרים שתסייע לכם להתמודד עם אתגרי התקופה בצורה הטובה ביותר.
קונפליקטים בין הורים למתבגרים – מה חשוב לדעת?
אחד המאפיינים הבולטים של גיל ההתבגרות הוא הרצון של המתבגרים להיות כמה שיותר עצמאיים, לצד הצורך המתמשך בתמיכה ובמסגרת יציבה.
השילוב הזה מוביל לעיתים קרובות לקונפליקטים בינם לבין הוריהם. מתבגרים עלולים להרגיש שהוריהם אינם מבינים אותם, בעוד לא מעט הורים פועלים מתוך כעס על התנהגותו של המתבגר.
חשוב של הורה יבין כי הצבת גבולות ברורים למתבגרים היא בהחלט דבר חשוב, יחד עם זאת, חשוב ללמוד לעשות את זה נכון בגיל הזה ובעיקר בלי לפגוע ביחסים הקרובים עם הילדים.
הורים למתבגרים מתמודדים עם מצבים שונים כגון:
- הצבת גבולות למתבגר מבלי שהדבר יעורר התנגדות חריפה
- ניהול מריבות חוזרות על חובות ומטלות בית
- התמודדות עם מצבי רוח משתנים
- קבלת החלטות בנוגע לחינוך, בילויים ומסגרות חברתיות
- זיהוי סימנים למצוקה רגשית, כמו חרדה או דיכאון
הדרכת הורים למתבגרים בצורה פרטנית יכולה לספק להורים אסטרטגיות יעילות להתמודדות עם מצבים אלה ואחרים, כאשר כל הדרכה חייבת להיות מותאמת כמובן להתמודדויות הספציפיות של ההורים עם המתבגרים שלהם.
כמו כן, אם אתם מוצאים את עצמכם שואלים איך מאבחנים דיכאון לנוכח סימני מצוקה שהילד מפגין, חשוב מאוד שתלמדו מהם הסימנים שאכן יכולים להעיד על דיכאון שחווה המתבגר וכיצד יש לפעול.
תקשורת מקרבת עם מתבגרים
בכדי לייצר מערכת יחסים פתוחה ומבוססת אמון עם מתבגרים, חשוב לפתח תקשורת מקרבת, כלומר תקשורת שמבוססת על הקשבה, אמפתיה ופתיחות.
כאשר ההורה מקשיב למתבגר ללא שיפוטיות, מאפשר לו להביע את רגשותיו ותחושותיו וגם מסביר לו את עמדתו בצורה מכבדת – הסיכוי לשיתוף פעולה גבוה יותר.
הנה כמה עקרונות חשובים לתקשורת מקרבת עם מתבגרים:
ראשית כל, הקשבה אקטיבית. חשוב לנסות ולהבין את נקודת המבט של הילד ואת תפיסת עולמו עוד לפני שממהרים להציע פתרונות או להביע ביקורת.
שנית, חשוב לבטא רגשות בצורה ברורה. כדאי לשתף את המתבגרים ברגשות ובתחושות שאתם כהורים חווים, על מנת לאפשר לו להתחבר אליכם ברמה הרגשית.
מעבר לכך, ניתן להעביר מסרים בצורה של “אני” במקום ב”אתה לא”. כך לדוגמא: במקום לומר “אתה אף פעם לא מקשיב”, ניתן לומר “אני מרגיש שכשאני מדבר, לפעמים קשה לי לדעת אם אתה מקשיב”.
והדבר החשוב ביותר בסופו של דבר הוא לספק למתבגרים ביטחון רגשי. מתבגרים זקוקים לידיעה ולהרגשה הברורות שהוריהם כאן עבורם, גם אם הם לא מסכימים עם דרכם.
הורים רבים נתקלים בקשיים בניהול שיח בריא עם ילדיהם בגיל ההתבגרות ולכן הדרכת הורים למתבגרים היא הדרך הטובה ביותר לרכוש מיומנויות חדשות שיכולות לשפר משמעותית את איכות היחסים בין ההורה לילד.
הדרכת הורים למתבגרים במרכז מטיבת”א
מרכז מטיבת”א מציע הדרכת הורים אשר מתמקדת בליווי מקצועי שמותאם לציבור הדתי והתורני. המרכז מספק פתרונות טיפוליים המבוססים על ידע פסיכולוגי מעמיק, לצד הבנה ייחודית של האתגרים הייחודיים הניצבים בפני הורים במגזר הדתי.
המטפלים במרכז אשר מנוסים בהדרכה הורית למגזר התורני, מכירים היטב את הסוגיות שמטרידות הורים לילדים מתבגרים בציבור התורני בפרט ועושים את עבודתם נאמנה במתן מענה לכל סוגיה העולה בהדרכת ההורים, בכדי להקנות להורים את הידע ואת הכלים הפרקטיים להתמודדות יעילה ונכונה.
במסגרת הטיפולים שמציע המרכז ניתן למצוא:
- הדרכת הורים למתבגרים פרטנית – ליווי ממוקד שמאפשר להורים להבין כיצד לפתח גישה נכונה מול ילדיהם המתבגרים, כיצד להציב גבולות בצורה יעילה ואיך לחזק את הקשר המשפחתי.
- טיפול cbt – טיפול קוגניטיבי – התנהגותי שיכול לסייע במקרים בהם המתבגר חווה קשיים רגשיים כמו חרדה, התפרצויות זעם או בעיות התנהגותיות.
- טיפול בטראומה – עבור הורים שמתמודדים עם מצבים מורכבים כגון משברים משפחתיים, טראומות אישיות או קשיים רגשיים של ילדיהם.
- תמיכה רגשית – הורים שחווים עומס רגשי או מתח מתמשך בשל ההתמודדות עם ילדיהם המתבגרים ,יכולים להיעזר בשירותי תמיכה מקצועיים הניתנים במרכז.
הדרכת הורים למתבגרים – שאלות ותשובות
למה כדאי לפנות להדרכת הורים למתבגרים?
הדרכת הורים למתבגרים מעניקה כלים יישומיים שמסייעים ביצירת תקשורת חיובית עם המתבגר, הצבת גבולות בצורה יעילה וניהול קונפליקטים בדרך שתשמור על מערכת יחסים בריאה.
האם אפשר לשלב טיפול עבור המתבגר יחד עם הדרכת הורים?
בהחלט. במקרים מסוימים, שילוב של טיפול פרטני למתבגר יחד עם הדרכת הורים פרטנית יכול להוביל לשיפור משמעותי ביחסים ולצמצום הקשיים הרגשיים של הילד.
איך אדע אם המתבגר שלי זקוק לעזרה מקצועית?
אם המתבגר מפגין שינויים קיצוניים במצב הרוח, מסתגר מהמשפחה והחברים, חווה התקפי זעם תכופים או מתמודד עם חרדות, ייתכן שכדאי לשקול פנייה לאיש מקצוע.
מה היתרון של מרכז מטיבת”א בהדרכת הורים למתבגרים?
מרכז מטיבת”א מציע מענה מותאם במיוחד להורים מהמגזר הדתי והתורני, עם צוות מטפלים מקצועי שמבין לעומק את האתגרים הייחודיים של משפחות מהמגזר.
גיל ההתבגרות מציב אתגרים רבים בפני הורים, אך באמצעות כלים נכונים ניתן להפוך את התקופה הזו להזדמנות לחיזוק הקשר המשפחתי ולפיתוח יחסים מבוססי אמון והבנה עם המתבגרים.
אם אתם מרגישים שהיחסים עם ילדכם המתבגר מאתגרים, פנו אל מרכז מטיבת”א עבור הדרכת הורים למתבגרים מקצועית שתעניק לכם את הכלים להתמודד בצורה טובה יותר עם השינויים והאתגרים שהשלב הזה מביא עמו.
