איך מאבחנים דיכאון ואילו תסמינים חשוב לזהות?

מבוא: מהו דיכאון וכיצד מזהים אותו?

שאלה מהותית שרבים שואלים כאשר הם או קרוביהם חווים תחושות כמו: עצבות מתמשכת, חוסר אנרגיה או אובדן עניין והנאה מפעילויות שבעבר הסבו להם עניין והנאה היא: איך מאבחנים דיכאון? במקרים כאלה, אכן חשוב לברר האם מדובר על דיכאון שכן, אבחון מקצועי ומדויק הוא הצעד הראשון לטיפול נכון.

מצב רוח ירוד עלול להופיע באופן טבעי מדי פעם בפעם אצל כל אדם בעקבות נסיבות חיים משתנות ולחלוף מעצמו, אך דיכאון הוא מצב נפשי מורכב ומתמשך, אשר פוגע באופן משמעותי בתפקוד היומיומי ובאיכות החיים ולכן, אבחון מהיר ומקצועי על ידי אנשי מקצוע מנוסים חיוני לזיהוי המצב ולהתאמת טיפול מתאים.

ככל שמאבחנים דיכאון מוקדם יותר, כך ניתן למנוע את החמרתו ולשפר באופן ניכר את איכות החיים ורווחתו של הסובל ממנו.

איך מאבחנים דיכאון קליני?

כאשר מדובר על השאלה: איך מאבחנים דיכאון? חשוב להבין כי מדובר על שאלה קריטית עבור אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לרבות: פסיכיאטרים, פסיכולוגים ורופאי משפחה שעברו הכשרה מתאימה.

מטרתם היא לדייק כמה שיותר את מצבו של האדם כדי להעניק לו את המענה המיטבי ולכן, אבחון דיכאון יתבסס על קריטריונים שנקבעו ב-DSM-5  שהוא המדריך האבחוני של האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית.

אדם מוגדר כסובל מדיכאון קליני אם במשך שבועיים לפחות הוא חווה חמישה או יותר מהתסמינים הבאים, כאשר אחד מהם חייב להיות מצב רוח ירוד מתמשך או אובדן עניין והנאה בפעילויות שבעבר הסבו לו שמחה:

• עצבות ממושכת – אם האדם סובל באופן שגרתי מעצבות ממושכת ללא סיבה, כאשר לא פעם הוא יגדיר את הרגשתו הכללית כריקנות
• חוסר עניין בפעילויות שעבר הסבו עניין והנאה
• שינויים בתיאבון או במשקל – אובדן תיאבון שמוביל לירידה חדה במשקל או אכילה רגשית שמובילה לעלייה במשקל ולעיתים גם להשמנת יתר.
• הפרעות שינה – נדודי שינה שפוקדים את האדם בכל לילה ולא מאפשרים לו לישון או שעות שינה מרובות במהלך היממה, כאשר הוא מתקשה לקום מהמיטה לנהל שגרת חיים תקינה.
• עייפות או חוסר אנרגיה – גם לאחר כמות מספקת של שעות שינה.
• תחושות אשמה או חוסר ערך
• קשיים בריכוז או בקבלת החלטות
• מחשבות אובדניות – במקרים קיצוניים, דיכאון עלול להוביל להופעתן של מחשבות אובדניות שמתבססות על ההרגשה שאין טעם לחיים, חשוב לפנות לאבחון וטיפול באופן מיידי במקרה הזה.

חשוב להבין כי השאלה איך מאבחנים דיכאון? זו שאלה הדורשת הסתכלות מקיפה על מצבו הרגשי והפיזי של האדם ולכן אבחון מדויק יתבצע על ידי איש מקצוע שביכולתו לשלול גורמים רפואיים אחרים ולבצע הערכה קלינית מלאה.

מה ההבדל בין דיכאון לדיכאון קליני?

כאמור, רבים חווים בחייהם מצב רוח ירוד מדי פעם בפעם או תקופות שבהם הם חסרי אנרגיה או פחות שמחים, אך זה לא בהכרח אומר שהם סובלים מדיכאון קליני. השאלה: איך מאבחנים דיכאון? מתייחסת לרוב לדיכאון קליני והתשובה לשאלה זאת תהיה שמדובר על אבחון שמתבצע על ידי איש מקצוע מנוסה בתחום כאשר הוא יבחן את פרק הזמן שבו האדם סובל מהמצב, עוצמת התסמינים שהוא חווה והשפעתם על חיי היומיום שלו.

בעוד שמצב רוח ירוד לרוב יחלוף מעצמו לאחר מספר ימים, דיכאון קליני הוא מצב מתמשך אשר משפיע על יכולתו של האדם לתפקד בצורה תקינה בעבודה, בלימודים, בזוגיות, במשפחה ובחיים החברתיים.

תסמיני דיכאון וחרדה – איך דיכאון קשור לחרדה?

השאלה: איך מאבחנים דיכאון? לרוב תתייחס גם לקיומם של תסמיני חרדה שונים שכן, דיכאון וחרדה הם מצבים נפשיים שלעיתים קרובות מופיעים יחד ומשפיעים זה על זה. תסמיני חרדה נפוצים יכולים לכלול: דאגה מתמשכת ומתח תמידי, דופק מהיר, קוצר נשימה, חוסר מנוחה ולעיתים גם התקפי חרדה לא קלים להתמודדות.

שיטות טיפול בדיכאון

לאחר שהבנו איך מאבחנים דיכאון? חשוב להבין איך מטפלים במצב. קיימות כיום כמה שיטות טיפול לדיכאון כולל:

טיפול פסיכולוגי-  טיפולים כמו CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי)  אשר מסייע בזיהוי דפוסי חשיבה שליליים ושינוי שלהם או טיפול פסיכולוגי דינמי שעוסק בעיבוד רגשי וחיפוש אחר שורש הבעיה.

טיפול תרופתי-  תרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI אשר מאזנות את הכימיקלים במוח

טיפול בטראומה – עבור דיכאון שנובע מאירועים טראומטיים כמו פגיעה מינית, יש צורך בטיפול ממוקד יותר.

תמיכה קבוצתית- לעיתים הטיפול יכלול גם השתתפות בקבוצות תמיכה אשר מעניקות מרחב בטוח לשיתוף, עזרה הדדית ולמידה.

טיפול בדיכאון במרכז מטיבת”א

השאלה איך מאבחנים דיכאון? היא שאלה חשובה, אך לא פחות חשוב לשאול: איך מטפלים בצורה יעילה בדיכאון והיכן כדאי לטפל.

מרכז מטיבת”א הוא מרכז חוסן טיפולי ייחודי המעניק טיפול מותאם לדיכאון לציבור הדתי והתורני. במרכז ניתן לקבל מענה מקצועי המשלב גישה טיפולית מסורתית יחד עם רגישות לערכים ולהשקפת עולמם של המטופלים.

במטיבת”א מוצעים טיפולים מסוגים שונים לדיכאון כגון:

• טיפול רגשי פרטני – התאמה אישית של תוכנית טיפול הכוללת CBT, טיפול דינמי ועוד בהתאם לגילו ומצבו של כל מטופל.
• ייעוץ זוגי ומשפחתי – תמיכה וליווי למשפחות וזוגות שמתמודדים עם דיכאון של אחד מבני הזוג או בני המשפחה.
• טיפול בטראומה – מענה ממוקד לדיכאון הנובע כתוצאה מטראומה כגון: פגיעה מינית או טראומות מסוגים אחרים.
• תמיכה נפשית 24/6 – שירות זמין עבור אנשים המתמודדים עם מצוקה נפשית בכל שעה ביממה. מדובר על שירות חירום שמציע מענה ראשוני מידי.

שאלות נפוצות

איך אפשר לדעת אם אני סובל מדיכאון?

אם אתה חווה תסמינים כמו עצבות ממושכת, חוסר עניין בפעילויות יומיומיות, עייפות קיצונית ושינויי תיאבון, מומלץ לפנות לאיש מקצוע לאבחון.

האם ניתן להחלים מדיכאון ללא תרופות?

כן. באמצעות טיפול מותאם ומדויק כמו הטיפול המוצע במטיבת”א, בהחלט ניתן להחלים מדיכאון גם ללא נטילת תרופות נוגדות דיכאון.

התשובה החשובה ביותר לשאלה: איך מאבחנים דיכאון? היא לזהות כמה שיותר מוקדם תסמיני דיכאון וחרדה בכדי לגשת לאבחון וטיפול למניעת החמרת המצב ולשיפור איכות החיים.

מרכז מטיבת”א מציע טיפול מקצועי בדיכאון וחרדה, תוך רגישות לערכים וצרכים ייחודיים של הציבור התורני.

אם אתם חושדים כי אתם או הקרובים לכם סובלים מדיכאון צרו קשר עם מטיבת”א וקבלו את התמיכה שאתם זקוקים לה.